Mooditude Mood Tracker CBT - Een uitgebreid mentaal gezondheidsprogramma.
Mooditude is een alles-in-één mentaal gezondheidsprogramma dat is ontworpen om individuen te helpen hun algehele mentale welzijn te verbeteren. Deze iPhone-app wordt vertrouwd door clinici en gebruikers vanwege de veilige en ondersteunende gemeenschap die het biedt voor het bespreken van mentale gezondheidsproblemen. Het programma biedt een klinische beoordelingstest voor geestesziekten, een persoonlijk zelfzorgplan bestaande uit meer dan 1.000 minuten aan zelfzorgactiviteiten, het bijhouden van de geestelijke gezondheid en stemming, en begeleiding van gekwalificeerde geestelijke gezondheidsprofessionals.
Mooditude is een eenvoudig te gebruiken app die slechts enkele minuten per dag vereist. Het programma bestaat uit drie eenvoudige stappen: neem een mentale gezondheidstest, volg een persoonlijk zelfzorgplan en volg en monitor uw geestelijke gezondheid. De mentale gezondheidstest combineert vier tests in één, waaronder tests voor depressie, angst, PTSS en bipolaire stoornis. Op basis van de resultaten van de test maakt het programma een gepersonaliseerd zelfzorgplan bestaande uit twee of drie korte zelfliefde-activiteiten. Het programma bevat ook tools voor het bijhouden en monitoren van de geestelijke gezondheid die individuen helpen ontdekken wat hun emoties en gevoelens triggert, zoals regelmatige stemmingstracking en trackers voor levensstijlactiviteiten. Over het algemeen is Mooditude een uitstekend zelfzorginstrument voor individuen die worstelen met stress, burn-out, verdriet, hopeloosheid, hulpeloosheid, een laag zelfbeeld, slaapproblemen, relatieproblemen, rouw en meer.
